现如今，在面对纷繁复杂的祛斑方法的时候，不少女性还是比较青睐于传统的中药祛斑方法，那么，祛斑吃什么中药好？哪些食物可祛斑呢？
祛斑吃什么中药好？
1、人参
百草之王人参的价值可谓出的厅堂下得厨房。这种中药可以大补元气。当中含有的多种皂甙和多糖类成分，可以促进肌肤新陈代谢，肌肤弹性也很快就能恢复了。
2、灵芝
被称为灵芝草、神芝、芝草、瑞草等的灵芝，是家喻户晓的了。这种被叫为仙草的中药，据说灵芝有长生不老起死回生的功效。因此在市面上有很多灵芝都很畅销。当它被应用到化妆品当中时，发挥的祛斑效果让人感叹。灵芝所含的多糖、多肽等成分，可调节代谢平衡，抗击自由基，从促进和调整免疫功能，而达到祛斑抗衰老的作用。
3、白术
白术，常用于祛斑面膜当中。这种中药具有很好的抗氧化作用，能够有效抑制黑色素的形成，延缓衰老。白术健脾的功效非常大，经常与白芷等中药一同起作用。
4、白芷
古载白芷具有祛风散寒，活血排脓，生肌止痛，白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，让肌肤润泽光滑，容颜呈现出水一样的灵气。现代医学研究发现，白芷可抑制酪氨酸酶活性，促进皮肤细胞新陈代谢，帮助祛斑美白。可以与蜂蜜制成白芷面膜进行敷面，也可用来洁面。
哪些食物可祛斑？
1、猕猴桃：平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2、黄瓜：天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3、草莓：草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。
由上可见，女性朋友要想选择中药的方式来进行祛斑的话，其是可以选择白芷、人参、灵芝和白术这几种中药材来进行的。