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昨天吃饭，今天胖了4斤。怎么能瘦回去？

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1. 建议您今天尽量保持饮食清淡，避免过量摄入食物。
2. 多喝水，帮助清理肠道，有助于减轻体重。
3. 明天可以尝试喝一些清淡的流质食物，逐渐恢复正常饮食。
4. 适当的锻炼对于恢复体重也很重要。
5. 请注意减少酸菜等高开胃食物的使用，这类食物可能会导致不自觉地摄入更多热量。
6. 检查一下体重秤是否准确，以确保读数正确。
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