血压低的人群常感头昏乏力、精神不振，并伴随手脚冰冷等症状。这类情况在老年女性中尤为常见，空腹时更为显著。血压低不仅影响日常生活，严重时还可能危及心血管功能及生命。因此，当血压低时，应及时采取措施。食疗是一种有效的改善方法，那么，血压低时该吃什么呢？
建议多吃补血补脾的食物
红枣、桑葚、桂圆等果品具有养生功效，能健脾补脑，可常食且不易导致肥胖。这些果品可通过泡茶、炖瘦肉、煲羊肉或炖鸡等多种方式食用，以充分吸收其营养价值。
补充富含蛋白质的食物
若血压低并伴有贫血症状，应多摄入富含蛋白质、叶酸、铁、维生素B和维生素C等造血原料的食物。猪肝、牛奶、瘦肉、豆腐、红糖、蔬菜、水果及蛋黄等均可改善贫血症状，有助于增加心排血量。
适量增加高钠、高胆固醇食物
与高血压相反，血压低者体内常缺乏钠和胆固醇。因此，这类人群可适当增加高钠、高胆固醇食物的摄入，如动物的脑、肝、奶油及猪骨等食品。这些食物能提升血胆固醇浓度，增强动脉紧张度。
然而，也需注意某些食物应避免或减少摄入。例如，山楂、番茄和胡萝卜等降血压食物，血压低者应少吃或不吃，以免加重病情。